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Embora uma dieta saudável e equilibrada seja essencial em cada década de nossas vidas, nossos corpos requerem nutrientes específicos à medida que envelhecemos. De alterações hormonais à densidade óssea, as coisas mudam de uma década para a outra. Aprender a alimentar seu corpo adequadamente à medida que envelhece pode prevenir o surgimento de doenças e outras complicações desnecessárias.
Clique para ver os alimentos que você deve consumir dos 20 aos 60 anos e além.
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